Привычка торопиться или «если всё время ждать следующего момента, то что станет с настоящим?»
Современный темп жизни очень высок. Особенно это ощущается в мегаполисах.
Мы привыкли к большому числу задач, событий, эмоций, наполняющих наш день.
С одной стороны это так здорово,- жизнь насыщенная, бьет ключом. Но с другой нередки случаи возникновения стресса от того, что мы просто не умеем, не успеваем разгружаться в непрерывном потоке событий и информации.
Самый лучший способ справиться с ощущением перегруженности, усталости, с возникшим стрессом- выделить и посвятить время себе, своему телу.
Расслабиться и привести мысли в порядок помогут занятия по развитию гибкости.
Так интересно наблюдать как вслед за растягиваниям и расслаблением мышц уходят тревога и усталость.
Появляется ощущение легкости.
Такие тренировки учат нас концентрироваться на настоящем моменте, на ощущениях здесь и сейчас. Мы учимся слушать и слышать своё тело, полностью абстрагируясь от высоко ритма жизни, в который мы возвращаемся с восполненными энергетическими ресурсами после тренировки.
И вот, после недели регулярных занятий мы чувствуем как легче справляемся с бесконечным списком дел. После месяца
замечаем насколько чаще стали ориентироваться на собственные ощущения, уверенно слышим свой внутренний голос без постороннего шума. Через полгода нашу внутреннюю гармонию уже не нарушить ничем в потоке суеты.
Главное начать❤️
