Статья рассказывает о переутомлении и перетренированности, их симптомах и причинах. Дается советы по борьбе с этими состояниями, включая снижение объема и интенсивности нагрузок, введение дополнительных дней отдыха и изменение условий тренировки.
Статья рассказывает о переутомлении и перетренированности, их симптомах и причинах. Дается советы по борьбе с этими состояниями, включая снижение объема и интенсивности нагрузок, введение дополнительных дней отдыха и изменение условий тренировки.